【长期固定活动】——21天养成好习惯，运动起来。

倾城 · 发表于 2015-5-29 11:47:32

今天早上看见老转的跑步记录，原来他从去年九月份就开始跑步了。跑步确实对身体好，不在于速度，而在于长期坚持，身体一定会起变化。一直坚持锻炼的人很多，他们已经形成习惯，成为了生活的一部分。希望我们都能坚持，让运动改变身体，让身体改变生活。。。

倾城 · 发表于 2015-5-30 06:01:04

补作业：1天计划，坚持跑步10km，工大夜奔，第41天。。。

倾城 · 发表于 2015-5-30 06:01:42

今天参加万人徒步，现在出发了。

倾城 · 发表于 2015-5-30 19:11:19

徒步25km，代替跑步10km，21天计划，第二个循环结束。第42天。

乘号 · 发表于 2015-5-30 20:53:10

21天计划，我坚持徒步，30日第11天，晚上19：00-20：30，徒步1.5小时

乘号 · 发表于 2015-5-31 20:58:44

21天计划，我坚持徒步，31日第12天，早上7：00-8：30，徒步1.5小时

倾城 · 发表于 2015-6-1 10:55:01

补作业：昨天带队登山，代替跑步10km，21天计划。第43天。晚上撸串，还喝了很多碳酸饮料，罪过罪过啊~

乘号 · 发表于 2015-6-1 13:15:45

21天计划，我坚持徒步，6月1日第13天，早上6：30-7：30，徒步1小时

倾城 · 发表于 2015-6-2 08:03:25

21天计划，昨天我坚持跑步了,第44天。。。

乘号 · 发表于 2015-6-2 20:13:13

21天计划，我坚持徒步，6月2日第14天，早上6：30-7：30，徒步1小时

		自动登录	找回密码
密码			中文注册