黑龙江省登山协会第六期初级户外培训作业（纪实照片）

奇迹

黑龙江省登山协会第六期初级户外培训作业

通过一晚的理论学习和一天户外实地实习，我的体会是：

（一）明确自己参与户外运动的目的：作为我本人参与户外运动一是为了锻炼身体；二是为了到野外呼吸新鲜空气；三是放松心情；四是遇到美景拍几张照片；同时也可熟悉结交很多快乐、健康、向上的朋友。总之是为了锻炼身体，休闲娱乐，所以安全第一。

（二）确保安全的首要问题是充分认识自己，对自己的体能和技能有充分的了解和认识。选择参与适合自己的户外活动和组织严密的团队。对于不能完成的活动尽早决断，及时推出，不要爱面子硬撑，否则给自己和团队会带来很大的麻烦。

（三）遇到如迷路、迷失方向和掉队等风险，首先要冷静，不要自己乱跑，要原地等待救援。二是想办法向外发出求救信号，呼喊、吹哨、打闪灯，点燃篝火等；如有信号，可以用手机联系领队或队友；如有对讲机保持和团队联系。三是保持体能和体温，适当增减衣物。四是要搭建临时避难所。五是仔细观察周边环境，如能和救援人员通话，把环境描述给对方，使救援人员今早推断出自己所处位置，可以缩短寻找和救援时间。六是计划和控制好自己的所剩食物和饮水的使用，做好应对长时间（比如要野外过夜）不能归队的准备。

（四）掌握必要的户外运动常识和技能，比如：如何利用地图和指北针确定自己所在位置，如何用指北针辨别方向，如何利用太阳光影确定方向，如何利用地形图查找山顶、山谷、山脊、垭口等地形。如何正确使用登山杖，各种绳结的用法和打结法，如何使用绳索、扁带、安全挂锁进行陡坡下降，团队如何利用绳索、扁带、安全挂锁过河流。怎样用地布搭建临时避难所等等。

（五）是穿戴必备的户外装备，如衣裤、鞋帽、手套、防护镜，就关键的是要穿一双专业的登山鞋。携带必要的备品，如：地图、指北针、头灯（手电）、刀具、打火机（火柴）、扁带、安全挂锁、保暖衣裤、雨披、地布、应急药品、食物、饮水等。有条件的可以带对讲机、GPS定位仪。

此次培训收获：

1、明确了自己参加户外活动的目的；通过这次培训和过去的十几次户外活动，充分认识和了解自己的体能，适合参加海拔上升600米以内，直线距离15千米以内的初级户外活动。

2、掌握了地形图的识别，确定在地图上标定自己所在位置，指北针的使用；掌握了利用太阳光影判定方向。

3、熟练掌握了布林结、双鱼人结、平结、蝴蝶结、双套结（俗称：猪蹄扣）、意大利半结的用法和打结法，熟练到我闭眼也能打上。

4、熟练掌握了登山杖的正确使用方法，纠正了我以前使用登山杖锁定过长的不正确使用方法。

5、掌握了利用扁带、安全吊索陡坡下降。

6、掌握了利用绳索、扁带、安全吊索安全过河的方法。

7、掌握了利用地布搭建临时避难所的方法。

8、今后在参加户外活动时，必须携带的备品：地图、指北针、头灯（手电）、刀具、打火机（火柴）、扁带、安全挂锁、保暖衣裤、雨披、地布、应急药品、食物、饮水等。另外还购置了对讲机，今后参加户外活动也必带上。

呵呵，老师、教练、童鞋们，我这次培训就这么多体会和收获，不知过关不？

顺便给大家拍些照片一并发上，欢迎大家围观。

教练“四人帮”，呵呵，一个靓妹，三个帅哥。

新空谷幽兰

金慧

学习了，谢谢

一米阳光

必须向你学习打绳结的熟练程度

雾里看花

作业交的好快啊，学习了！

寿翁

/冰艳

紫梦

奇迹

只发部分照片，240张培训照片在个人QQ空间中，大量的个人照片，谁的谁取走呀。
http://user.qzone.qq.com/15584646

天马也行空

啥也不说了，楼主就是给力！