出门必看:冬季户外运动的注意事项

灯笼果

冬季户外徒步
冬季户外注意事项
1、保暖。冬季户外,最重要的是保暖.最好穿戴质地轻柔的防水透气的防寒服及防寒手套/帽子/围巾，防寒鞋/徒步鞋。这样可防止在冰雪上滑倒，又利于登山行走。同时还应多带几件防寒服备用.勿使用排汗性能差的棉质内衣裤.
2、护肤。冬季气温低,干燥而且风大,皮肤表面水分流失较多.可以带些油性较大的保湿类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。冬季的紫外线也较强,可以相应预备防晒霜.
3、护眼。应预备太阳镜，防止雪地反射的阳光刺伤眼睛。可能的情况下,避免戴隐形眼镜.
4、防滑。在冰地上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易摔倒。还应根据具体情况选用冰爪等冰雪工具

大胖子

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灯笼果

大胖子 发表于 2011-12-17 14:11

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无影无踪

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无影无踪 发表于 2011-12-17 15:36
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虎哥

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秋月

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海月月

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海月月 发表于 2011-12-17 21:58

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秋月 发表于 2011-12-17 20:10

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