每 天 健 康 八 步 法

雷蕾

1、
吃好三顿饭（早吃好（丰富）、午吃饱、晚吃少）

2、
睡8小时觉

3、
运动半小时

4、
笑三小时

5、
每天会大小便

6、
与爱人处好关系，说三句爱听的话；至少给一个朋友打电话。

7、
不吸烟、不喝酒

8、
每天学习两个小时

小恩

问好雷蕾！经典语录！
看似简单的事情，做起来简单，能坚持做不容易！贵在坚持！{:8_283:}

雷蕾

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{:8_284:}{:8_284:}为了自己的身体哈

无影无踪

收藏了{:8_283:}{:8_283:}{:8_283:}

lingeger

笑三个小时，除非是跟花果山的朋友们爬山才会有这么久的快乐。

沉鱼落雁

每天运动何止半小时啊，特别是早晨，那个忙哟，那个运动量哟。。。。{:8_269:}{:8_269:}

沉鱼落雁

每天早晨就差在屋子里飞了，哈哈。。。

豆荚

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{:8_283:}{:8_283:}{:8_283:}

雷蕾

lingeger 发表于 2011-11-23 12:31
笑三个小时，除非是跟花果山的朋友们爬山才会有这么久的快乐。

{:8_284:}呵呵！林哥哥也觉得花果山这么的好啊！！！

雷蕾

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恩！就是早上那个运动达到了！祝贺你，加油！！