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楼主: 冰凌湘儿
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[原创] 我最了解【妳】

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白银元老

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发表于 2011-4-3 22:28:35 | 只看该作者
冰凌湘儿 发表于 2011-4-3 20:45
" a- p9 E/ R+ X" X6 C; k: {谢谢梦梦姐夸我,以后我们见面的机会很多哒  哈哈·
* v) O7 n! p, y& a+ a6 d! d
你叫姐姐跳舞,我做你学生!!
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 楼主| 发表于 2011-4-5 01:27:06 | 只看该作者
哎呀 不好意思了都,姐您是我的老师~~嘻嘻
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发表于 2011-4-5 14:27:14 | 只看该作者
冰凌湘儿 发表于 2011-4-5 01:27
, N, N2 _: P! ~( y哎呀 不好意思了都,姐您是我的老师~~嘻嘻

6 Z; p: [( Z7 v- x; {5 J4 {5 C你那一身功夫每一天都在练吧,如何把身体变得柔软一些那?有哪些动作可以每一天都在练力啊。一点点给力便知感谢!
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 楼主| 发表于 2011-4-7 21:04:33 | 只看该作者
好梦梦 发表于 2011-4-5 14:27 5 g3 d! n) _0 T* F- V
你那一身功夫每一天都在练吧,如何把身体变得柔软一些那?有哪些动作可以每一天都在练力啊。一点点给力便 ...

" h& Q7 r/ h$ \3 E1 Y6 N: m5 d& i每日走路时都要浑身收紧腰背挺直向上,这样能锻炼女人的气质。且经常压腿,能舒展腰肌和腿部肌肉组织,每次压腿后都要适当的做踢腿练习,其高度因人而宜,不可过高伤其筋骨(要领:助理腿伸直,腰部用力大腿带小腿,快踢慢落能达到腿部肌肉结实而有力)
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发表于 2011-4-8 08:45:51 | 只看该作者
舞姿曼妙,诗意盎然{:8_279:}
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 楼主| 发表于 2011-4-9 20:25:54 | 只看该作者
回复 穿裙子的猫 的帖子+ r: K  N) D4 Q: |

7 e8 }  n9 L( z& q5 R* }- X您的鼓励是对我最大的支持,
  L/ J. v2 d3 E( s9 q: N, E因为花果山使我们相遇、相识和相知,7 ~. ^* G' h  Q% Q0 N! y4 \
珍惜你,珍惜我,珍惜我们之友谊!
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发表于 2011-4-11 15:01:10 | 只看该作者
{:8_290:}{:8_290:}{:8_290:}
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