从张悟本老师处偷师的养生之道

我行我素 · 发表于 2010-2-6 13:18:31

从张悟本老师处偷师的养生之道五官  五脏  五情五色    五味
目    肝       怒    青       酸
舌    心       喜    赤       苦

口    脾       思    黄    甘

鼻    肺       忧    白    辛

耳    肾       恐    黑    咸


1:（1）肝不好引发的症状：易发怒，近视眼，白内障，飞蚊症。
   （2）酸可养肝
   （3) 调理：煮7、8分钟的绿豆汤，可调理肝火，治高血压、糖尿病
            各种蔬菜加上芝麻酱，或者加点醋，晚餐吃

2:（1）心脏不好引发症状：上热下凉，抑郁失眠，眼神发呆既双眼无神，常做噩梦，心烦气躁。
   （2）喜可养心，过喜伤心
   （3)调理：中午11点到1点的时候生吃苦瓜，中午心火最旺，此时吃可降心火。咽喉不舒服，有咽炎的患者也有效
                     红豆（红豆粥等）、红枣养心
                  每天中午11点到3点睡最多半小时午觉可以养心
         当心脏有实质性病变时，按压左臂，大概肱动脉那一处，没有明确位置，可以感觉到特别痛(无心脏病则不会痛）。每天捏那处疼痛处，直到不痛的时候，心脏病也随之好了。

      3：（1）脾不好引发症状：嘴唇干裂，长口腔溃疡，妇科病，不孕不育，前列腺炎，精子成活率低，宫外孕，痛经，脸色发黄，可以影响到肠道导致排便次数多。
   （2）过甜、思虑过多、冷饮可伤脾
   （3) 调理：每天早上喝一杯豆浆，多吃黄豆类食物、小米、玉米、山药、黄色水果

      4：（1）肺不好引发的症状:鼻炎（过敏及非过敏性的，治鼻炎应该先治肺），睡觉打鼾，易忧愁，咳嗽，哮喘，便秘
            （2）过辣伤肺
            （3) 调理：多吃白色食物，梨、银耳、百合、白果。如睡前生吃白萝卜对于调理肺效果最好，对长期抽烟，还可治疗脸上长斑者都有效，因肺主皮肤


5：    （1）肾听力好坏由肾决定，肾不好还会影响骨骼状况(肾亏百病源）
            （2）恐可伤肾，适量咸的可养肾，过咸则伤肾
            （3) 调理：下午5点到7点时间喝黑豆粥，晚餐宜清淡，以豆类为主、芝麻糊有辅助作用。

6：胆病变：失眠，风湿，胆结石，胆息肉
         调理：晚上9点到10点的时候喝生冬瓜汁，对上诉症状有很好疗效。可以治疗小于0.1厘米的胆结石
         晚餐建议素食，无油，无肉
7：胃：早上7点到9点胃酸分泌最强烈，此时最好吃早餐
8：膀胱病变：导致前列腺肥大
      调理：下午2点到3点时候喝生冬瓜汁，连续喝一到两个月，不出三个月可见效

      早调心肺，晚调肝肾，常调脾胃胆
早上：1：手掌相对互搓，搓热了之后手掌敷在双眼上。可以治疗白内障，飞蚊症
            2：搓列缺穴，既拇指对下的腕关节处
晚上：1：每天晚上用热水泡脚
            2：泡脚的同时用双手的手背上下搓后背腰的部位，可治疗双脚发凉

      椎间盘突出的物理治疗：每天晚上，平躺在床上，双手环抱膝盖，再伸直双腿。重复连续做
      哈哈，看百科全说整理出来的，希望亲们都健康哦