吃什么补什么（2）

雷蕾

护腿：香蕉

  含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。

太后驾到

从明天开始吃香蕉。。。。。

无痕记

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倾城

香蕉热量高，吃多了也不行，容易胖滴。。。
芹菜是好东西，富含植物纤维，减肥降压，吃芹菜用的热量甚至超过摄入的热量，超级推荐。。。{:8_269:}

杨筱虎

香蕉，芹菜都是我爱吃的！但不知道还有这样的功效！！！{:8_290:}

雷蕾

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恩!记得多吃啊！有益处的

芊芊

加分  俺都喜欢吃{:8_283:}{:8_283:}{:8_283:}

烟雨斜阳

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爬山会流大量的汗水，作为预防钾缺乏可以吃些。芹菜是易感光蔬菜，建议晚饭食用。白天户外活动时还要少吃芹菜，不然会使皮肤变黑呦。

豆荚

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吃香蕉对降血压有帮助。

快乐天使点

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