刷牙“横”着来 牙齿很受伤

释然

长年累月横着用力刷牙，到老可出现牙齿楔状缺损，引起怕酸怕冷甚至牙龈退缩　　医学指导/广东省口腔医院副院长、主任医师黄少宏
　　不是龋齿，也并非牙周炎，前牙为何老是怕酸怕冷？如果仔细观察，在牙冠和牙根的交界位置有一道明显的“V”字缺口，这类患者十有八九是因长年累月刷牙不当，把牙齿给刷坏了。

　横向用力刷 前牙“锯”出楔子口
　　50刚出头的张先生半个月前前牙突然又酸又疼，自己对着镜子，竟然发现前牙靠近根部的位置有一道明显的“V”字缺口。他以为自己蛀牙了，但越想越觉得没道理，他一向自恃十分注重口腔卫生，很早就懂得用牙线，前牙好清洁，每次他刷时都很用力，而且一天刷两三次牙，怎么可能还蛀牙呀？
　　张先生来到口腔医院，懂行的医生看了一眼，问：“你一直横着刷牙？”张先生点头；“一直很用力？”张先生又点了点头。“那就对了，你横着刷牙太起劲，牙齿是给刷坏的！”医生说。
　　那么坚硬的牙齿，平时连啤酒瓶盖都能咬得开，怎么可能被小小的牙刷刷坏？张先生觉得实在不可思议。
　　“其实这种牙病被称为楔状缺损，在中老年人当中并不少见，而且男性患者更为常见。”广东省口腔医院副院长黄少宏指出，楔状缺损并不是蛀牙，而是跟长期刷牙方式不当有关。据河南省人民医院口腔科对郑州地区的2532名50岁以上有刷牙习惯的中老年人的调查结果，发现牙齿楔状缺损率高达43.08%；而农村不刷牙者楔状缺损率仅2.45%。
　　越靠近牙龈 牙齿越薄弱
　　“别看牙齿表面似乎很硬很耐磨，其实在靠近牙龈的部分、特别是牙冠跟牙根交界的位置是比较薄弱的。”黄少宏解释称，如果从小刷牙就太“横”——横着刷并用力蛮横，经过长期摩擦，到了中老年期的确可能引起明显的损耗，即所谓的牙齿楔状缺损，甚至还可引起怕酸怕冷甚至牙龈退缩等病症。他称：“这一道理跟水滴石穿没什么两样，因此建议刷牙时尽量用适中的力度竖着刷。特别是有牙齿开始发现磨损的人，更应改变刷牙的方向以降低磨损的程度。”
　　对于牙齿已出现不同程度的楔状缺损的患者，黄少宏建议他们要避免吃酸性食物。因为他们的牙齿已有明显的磨损，容易受酸刺激而感觉不适，酸性食物可进一步腐蚀到受损的牙体，使牙齿进一步脱钙变软，更容易被磨耗。另外，如果牙齿刷出明显的“楔子口”，则应及时补缺，在受损的部位填上一些树脂材料，即使横刷牙习惯无法完全改变，被磨掉的也只是填充物，可避免牙体进一步受损甚至断裂。
　　选牙刷并非越贵越好
　　除了刷牙方法不对头，牙刷挑选不当也是造成牙齿楔状缺损的原因之一。“并不是每个人所用的牙刷都是越细越软就越好。”黄少宏称，牙刷毛软硬程度的选择要因人而异。买牙刷之前，关键是要弄清自己牙齿的健康状况，如：刷毛太硬对牙齿脆弱或已出现楔状缺损的人群显然就不合适。
　　记者走访几大超市的洁牙用品专柜发现，现在的牙刷品种越来越多，从普通的到电动机械类的甚至是声波类的……不同品牌的商家一致强调：“一分钱一分货”，“贵的当然功能更好。”
　　牙刷是否真的越贵越护牙？对此，黄少宏不太赞同。“其实，手动牙刷与电动牙刷只存在清洁效率的高低之分。”他打了个形象的比喻：普通牙刷好比自行车，电动牙刷好比摩托车；自行车虽然走得慢，但只要使劲踩，最后跟摩托车一样能到达目的地。黄少宏称，无论选普通或电动的，更需在意的是牙刷毛的软硬程度要适中。
　　而至于含有不同摩擦剂的牙膏是否会对牙齿产生影响，黄少宏称，目前学界并没有明确的理论依据支持用哪一类摩擦剂的牙膏好，市场上流行的观点多数还是商家各自的一面之词。
　　刷牙方式 你用哪一套？
　　1.三个“3”理论：这是日本牙医学界所推崇的一套做法，即一天分早中晚刷3次牙，每次刷3分钟，里外刷3遍。
　　专家点评：这一理论有点死板。因为不少人每天不只早中晚吃东西，加起来的次数远远超过3次，如果吃完每次都刷牙，似乎不太切实际；至于刷牙的时间长短，不一定都统一3分钟，如果用普通牙刷最好是3分钟，用电动牙刷，两三分钟的确也够了。
　　2.早晚刷牙饭后漱口：每天早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后或吃东西之后及时漱口或喝些清水、茶水以清洁口腔。
　　专家点评：这是大多数人都能做得到的，特别是晚上睡前刷牙比晚饭后刷牙更重要。因为睡前口腔内唾液分泌减少，自净能力下降，这时刷牙不但有助于清除一日三餐以及其他时间吃进并积存于牙齿上的食物残垢，还可保证在睡眠状态下口腔内相对清洁，减少细菌滋生。

雪飘飘

说说到底怎么才能治好吧。哈尔滨的医生大多都说没办法
我的牙在靠近根部的位置上也有一条横线，不定吃什么吃错了就酸，但我不是横向刷牙的，原因不明。

烈焰男爵

学习！学习！

快乐的风

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