夏季如何晒不黑？3大实用防晒技巧

好梦梦

导读：只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后先将全身用水浸湿，并以涂抹上镇静、清凉的沐浴液，再用温水将泡沫冲洗干净，然后再用冷水冲淋。

　　实用防晒技巧1：涂抹防晒霜技巧

　　为了让皮肤得到有效地保护，防晒霜是夏日必不可少的护肤品。但防晒霜的使用可是技巧多多，稍有不慎就会影响防晒的效果。

　　首先，在使用防晒霜之前先要明确你今天到底是去干什么？上班，郊游，亲近大海，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。普通类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜；对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。

　　其次，MM们时常出门了才想起来涂抹防晒霜，这个做法也是不对的。防晒霜一定要在出门前半小时抹，出门前再补充一次，这样皮肤才能有效地吸收，防晒霜才能充分发挥自己防晒的效果。在使用剂量上，每次至少要有1-2ml的量，才能达到最佳的隔离效果；并且应尽量避免在日照最强烈的时间段出门(上午10点到下午2点)；同时还要善用各种辅助用品，例如阳伞、帽子、长袖衣服、太阳眼镜等，用来共同抵抗紫外线入侵。

　　最后，很多MM平时都是带妆出门的，而如果此时要补涂防晒霜要怎么办呢。很多女孩选择直接往脸上抹了一层又一层的防晒霜，结果可能会“补”出可怕的脂肪粒！正确的做法是要在先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂，或者仅仅用吸油纸吸去油脂，然后用防晒粉饼来补妆；如果脸上汗和油很多，那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻，然后补防晒霜，也可用补水喷雾将脸部清洁后再补。

　　实用防晒技巧2：避免感光食物

　　夏天晒不黑的另一技巧则是要靠食补了。食物中有一种感光食物，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。而鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等则是优良的防晒食物，都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。

　　实用防晒技巧3：晒后修复

　　如果不凑巧在太阳下晒了一整天怎么办？不要怕，做好晒后修复一样让你晒不黑。小编主要为大家介绍几个比较常用、便捷的晒后修复方法。

　　冲凉法：只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后先将全身用水浸湿，并以涂抹上镇静、清凉的沐浴液，再用温水将泡沫冲洗干净，然后再用冷水冲淋。淋浴完成后则可以抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

　　黄瓜蛋清面膜：先将黄瓜事先放置在冰箱中冷藏，拿出后用榨汁机将黄瓜搅成糊状，然后加入鸡蛋清搅匀。将搅碎成糊状的面膜均匀涂抹在脸上，待水分全干后就可洗净。由于黄瓜可直接补充皮肤因晒所失去的大量水分，并由于富含各种营养物质，能增强皮肤的再生能力。鸡蛋清中含有大量的蛋白质，同样能帮助修复皮肤，因此是很有口碑的晒后修复面膜。

阿峰

悠然然

户外防晒宝典，实用方便。收藏起来，作为生活参考。太好了，多谢好梦梦！

新空谷幽兰

学习了，很受用！

天生天养

好实用

张扬点儿

好梦梦

晓萍 发表于 2012-6-5 06:05
一个月以来 连续暴晒了4次  还真的不知有这些方法可以防晒和晒后修复，谢谢你的帖子太及时了。已经细细拜读 ...

感谢晓萍的关注并能从中受益，深感欣慰。愿你皮肤白皙如初！快乐出行。。。。{:8_283:}谢谢！

晓萍

一个月以来 连续暴晒了4次  还真的不知有这些方法可以防晒和晒后修复，谢谢你的帖子太及时了。已经细细拜读，并且收藏。慢慢享用。呵呵呵。。。

好梦梦

大胖子 发表于 2012-6-4 18:37

大胖哥夏季到来，你也要注意太阳晒黑皮肤不好看哦！！！{:8_284:}感谢关注！

好梦梦

蝶舞清泉 发表于 2012-6-4 15:24
这个必须顶  坐下慢慢看~

美女都很关注！感谢支持！{:8_283:}

好梦梦

雪玉 发表于 2012-6-4 14:58
这篇文章真是来的及时，每个驴友都会需要的，我就是对太阳光线最敏感的，的确 韭菜 芹菜 都是吸收光线最强的 ...

雪域你好；久违了，很久没在一起玩户外了。很是思念！
这个小贴士对于夏季的太阳，我们都很怕。所以，如何保护好我们的皮肤和珍惜如玉的脸庞就很重要。
小小知识能对你有所帮助，我真的好高兴。好好保护自己的皮肤不被太阳晒黑，多多留意和关爱自己喽。。。感谢关注与支持！