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[户外知识] 徒步必备技能

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发表于 2012-3-13 15:25:52 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
        路是人走出来的,徒步是我们血液里隐含的天性,从远古遗传至今。徒步,根据穿越区域的不同,可以分为城郊、乡村、山地、江河等很多分类徒步。但是徒步在大多数情况下是在城郊和乡村间进行。 徒步者,在进行中长距离的徒步活动时候,户外商城建议需要穿专门的徒步鞋以保护脚底。
        户外商城介绍徒步时需要的必备技能:
        体力分配,按照自己的速度,用自己觉得舒适的方法行走,最好找一个和自己速度差不多的同伴同行,不要只顾低头走路,而错过了周围的风景。徒步的时候要增加吃喝的频率,及时补充水和食物,不要等到渴了或者饿了。如果天气比较热,流汗多,可以在饮用水中适当加点盐。一般每走50分钟休息10分钟,则不易感到疲惫。
   (2)判识方位,指南针是外出必须携带的装备,如果指南针失灵,可以根据星星、太阳、树冠、树的年轮,植被生长等来判断方向。识图也是一项基本技能。地图和尺子是徒步活动的好帮手。地图也分很多种类,其中比较常用的是路线示意图、等高线图、比例尺图。
   (3)户外商城教你如何解读天气,出发前要先了解目的地的气候特征,地形特征,对可能遭遇的天气情况有总体认识。日华和月华可以用来准确预告天气,日环变大是天气晴朗的预兆,缩小的日冕意味着将要下雨。午后太阳如果闪烁绿光,表明天气相当不错,至少可以维持24小时。而“月光 伽大雨落下”,当空气潮湿,天空中有小冰晶凝结,就会导致月光折射出月华。天空的薄云,往往是天气晴朗的象征,那些低而厚密的云层,常常是阴雨风雪的预兆。“朝霞不出门,晚霞行千里”。灰色的天空则意味着有雨。观察篝火,如果烟火缓缓上升,表明天气不会有太大变化。如果烟火闪烁不定,或者升起又降下,可能会有暴风雨。
     俗话说,人老先老脚,所以说坚持徒步是最经济,最简单的健身方式。在户外新鲜空气中步行,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。据有关户外商城测试,每周步行三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。

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发表于 2012-3-13 22:03:48 | 只看该作者
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发表于 2012-3-13 19:30:32 | 只看该作者
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发表于 2012-3-13 17:50:55 | 只看该作者
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发表于 2012-3-13 17:45:01 | 只看该作者
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