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[户外知识] 你知道什么人不宜爬山?

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白银元老

孩子王,

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发表于 2012-1-3 12:02:30 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
亲爱的朋友你知道什么人不宜爬山?
若患有以下慢性病,不宜爬山:

       ▲运动障碍慢性疾病:关节病,皮肌炎,风湿炎等
  ▲呼吸系统慢性疾病:肺心病,慢性气管炎
  ▲循环系统慢性疾病:高血压、冠心病,特别是慢性冠状动脉供血不足的人
  ▲慢性肾炎
  ▲血液病
  ▲糖尿病伴有合并症
  ▲痛风
  ▲红斑狼疮
  ▲肝硬化
  以上患者如果执意要爬山,请记住一定要慢爬,而且不必强求登到山顶
  我们在这里讲所有人在爬山都要注意的,那么爬山应该注意什么?首先是爬山前要了解自己的身体状况,特别是心血管功能和关节功能,还有膝关节的功能。由于老年人关节功能的退化,他在走平地的时候可能没有什么感觉,但是在爬山的时候就会导致过重的负荷,加重关节的退化,甚至有些平时没有表现出来的关节的症状在爬山的时候表现出来。其次是爬山的时间。我们不是很提倡在大城市里,在早晨非常早的时候进行爬山锻炼,因为在那个时候空气质量不是很好,对一些老年人或者呼吸功能不是很好的人,这种爬山本身对他并没有太大的益处。另外,爬山是一个很重负荷的运动,一个人心脏功能在平时能够承受一些活动,在爬山的过程中就容易发生负荷过大的情况,而导致心脏血管一些疾病的突发。这对老年人来说,或者对爬山的人来说,都不是我们所说的科学锻炼。崴伤的踝关节在运动时需要用护具进行保护,否则由于踝关节的不稳,会引起症状的加重 !

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发表于 2014-1-26 14:53:08 | 只看该作者
还好,我应该问题不大~~~
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发表于 2013-4-15 05:23:36 | 只看该作者
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发表于 2013-3-19 10:07:34 | 只看该作者
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白银元老

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 楼主| 发表于 2012-12-29 11:25:20 | 只看该作者
秋月 发表于 2012-1-3 22:57

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 楼主| 发表于 2012-12-29 11:24:59 | 只看该作者
胖绿鸟 发表于 2012-1-3 21:41

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发表于 2012-12-21 18:36:35 | 只看该作者
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白银元老

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发表于 2012-12-15 08:26:01 | 只看该作者
学习了谢谢!
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