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萝卜––减肥排毒最佳食物

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白银元老

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发表于 2009-7-8 07:59:08 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”,中医把萝卜当药已有千年以上的历史,《食疗本草》则谓其"利五脏,轻身,令人白净肌细"。可见,萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健,还有美容,令皮肤细腻的功效。
                                       
    现代研究表明:萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素,能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,不用节食而达到节食的功效。


    萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜还能防止胆结石等疾病的发生。特别是双链核糖核酸能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,这对预防癌症等疾病的发生有着重意义。


    可见,吃萝卜实在是一举多得!至于吃法,以生食为最佳,可凉拌,可蘸酱,可加工成泡菜,也可以作为水果吃。如果能坚持每餐吃50-100克生萝卜的话,您将收到意想不到的好处。


    红萝卜、白萝卜、青萝卜等都可以吃。顺便提一句,尽管胡萝卜与萝卜在植物学上科属不同,但功效相近,且含胡萝卜素及某种降糖成分,坚持食用也大有裨益。
    古人云:“善治药者不如善治食”,想减肥?请吃萝卜!

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发表于 2009-7-8 09:51:27 | 只看该作者
学习!学习/:03
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发表于 2009-7-8 10:10:15 | 只看该作者
好主意 顶一下 :/090:/090:/090
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发表于 2009-7-8 14:22:23 | 只看该作者
释然你是养生大师!
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发表于 2009-7-8 15:57:28 | 只看该作者
俺以后就吃萝卜了
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发表于 2009-7-8 17:58:59 | 只看该作者
小白兔真可爱
爱吃萝卜和青菜,看来小白兔也是养生大师啊!
呵呵,开个玩笑
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发表于 2009-7-8 21:47:52 | 只看该作者
太好了,我现在就想减肥,以后每次去逛市场就买萝卜。
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发表于 2009-7-13 13:34:56 | 只看该作者
以后把萝卜当水果吃了
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白银元老

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 楼主| 发表于 2009-7-13 17:32:19 | 只看该作者
适度 过犹不及
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发表于 2009-8-2 10:55:31 | 只看该作者
哇塞    我以后要多吃萝卜了
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