关于流感的预防

会说话的石头

看到“在水一方”的《流感和普通感冒的差别》的帖子，今天看到关于流感预防的资料，拿来与大家分享，希望对大家能有一点帮助，祝愿大家都健康！！！


一、一般预防

1、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；  
2、养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；  
3、可以考虑戴n95口罩，降低风媒传播的可能性；  
4、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。  
5、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。


二、饮食预防

  
  饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防也有帮助。
  二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮；
  姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用；
  桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服；
  薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃；
  鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌；
  鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；
  鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃；
  赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
  绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用；
  若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用；
  平时多喝板蓝根：一日1~2次（早、晚）。
  
  
三、药物预防

  
  (一)成人
  1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
  适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。
  煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
  2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
  功能：解毒清热
  适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
  煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
  3.桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
  功能：清热宣肺
  适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
  煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
  4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
  功能：健脾化湿
  适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。
  煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
  建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。
  (二)儿童
  藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
  功能：清热消滞
  适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。
  煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。
  (三)服用中药预防感冒需要注意事项：
  1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
  2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
  3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
  4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
  5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
  6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

小舟

石头都会说话了 说明这感冒的严重程度哟 谢谢/:072

会说话的石头

石头都会说话了 说明这感冒的严重程度哟 谢谢/:072
小舟 发表于 2009-11-4 12:57

/:024        俺没感冒，是真滴，不信你摸摸俺的脑门，呵呵呵呵呵

会说话的石头

感冒难愈，预防第一，常识必备，多看此文！/:01,.,.005
自由飞翔 发表于 2009-11-4 11:43

飞翔大哥什么时候都是那么的超速度，沙发给你啦，哈哈哈哈哈哈

在水一芳

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祝愿大家都健健康康 快快乐乐的！

可人儿

谢谢石头。好详细呦！！！/:030/:030/:030好几天没看见石头了难道被隔离？哈哈

衣笙鼎沸

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地主

谢谢石头，确实要重视了。多锻炼也很重要。

逍遥宝贝

谢谢你对大家的关爱，注意预防真的很重要。:/090:/090

会说话的石头

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祝愿大家 ...
在水一芳 发表于 2009-11-4 13:45

谢谢在水一方的补充，祝愿认识不认识的驴友都健康永久！！！