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标题: 女人衰老的十种生活方式 [打印本页]

作者: 雷蕾 时间: 2012-1-8 13:17
标题: 女人衰老的十种生活方式
女人衰老的十种生活方式

衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

衰老原因二：熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

衰老原因三：经常曝晒\
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

衰老原因四：抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

衰老原因五：面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

衰老原因六：不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料.

衰老原因七：亲近刺激性的食物，远离维生素
赶快悬崖勒马!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。

衰老原因八：卸妆不彻底
这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

衰老原因九：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品
你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。

衰老原因十：不喜欢运动
这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。

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作者: 明天 时间: 2012-1-8 17:31
学习了，改变不良的生活方式很重要，今后注意，谢谢雷蕾！

作者: 泥莲花开 时间: 2012-1-8 18:41
{:8_283:}{:8_283:}{:8_283:}

作者: 雷蕾 时间: 2012-1-8 20:12
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客气了！感谢你的支持鼓励

作者: 雷蕾 时间: 2012-1-8 20:12
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谢谢你

作者: 灯笼果 时间: 2012-1-8 20:54
有没有男人的啊，女人的看不明白啊！~

作者: 海月月 时间: 2012-1-8 21:01
{:8_283:}{:8_264:}{:8_284:}

作者: 秋月 时间: 2012-1-8 22:52
顶！
{:8_283:}{:8_283:}{:8_283:}

作者: 紫垣星 时间: 2012-1-13 14:38
太好了，可以借鉴。

作者: 森林 时间: 2012-1-13 18:07
谢谢，学习了。

作者: 好梦梦 时间: 2012-1-14 09:21
记住十种健康元素，养成良好的作息时间，不信就不年轻！！
谢谢雷蕾！！

作者: 一一 时间: 2012-1-15 14:43
要想健康美丽还要自己严格要求自己呀！学习了，照办，坚持良好习惯。。。谢谢

作者: 雷蕾 时间: 2012-1-15 18:18
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美女坚持哦！！

作者: 月光猪猪 时间: 2012-1-17 12:36
{:8_281:}

作者: 奥戴丽 时间: 2012-1-18 11:02
真涨知识!学习了!

作者: 雷蕾 时间: 2012-1-18 18:48
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感谢你的支持

作者: 雷蕾 时间: 2012-1-18 18:50
回复奥戴丽的帖子

谢谢奥黛丽

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