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标题: 你知道冬至时节如何养生？ [打印本页]
作者: 雷蕾 时间: 2011-12-22 09:24
标题: 你知道冬至时节如何养生？
亲爱的朋友！
2011年12月22日，冬至，农历十一月二十八
今天是冬至！
冬至是一年中白天最短的一天。
太阳虽然每天都会出现在我们的视野，但每天出现的时刻及长短却不一样，一年三百六十五天处于循环的渐变中。冬至这一天，黑夜最长，白天最短，与夏至完全相反。作为农业文明的古国，我们的祖先对大自然阴阳寒热的变化非常敏感。春生、夏长、秋收、冬藏，全是靠天吃饭。一年四季种庄稼、繁衍生息都靠太阳照顾。到了冬天，特别是冬至，太阳的照顾到了最低点，似乎最“黑暗”。但是，按照古人“物极必反”的辩证观，在白天最短、黑夜最长的时刻，事物一定会发生变化。到了冬至这天，万物将开始新一轮阳升阴减的生机。先人当然要把它作为盛大的节日纪念。
我们将冬至作为节日，孕含着中国古人适应大自然而休养生息的超前认识。古人提倡冬至这天要静坐养生。中国农历中有冬至和夏至，与冬至对应的夏至是一年中白昼最长的一天。夏至过后，白昼会一天天缩短，黑夜则一天天延长。按中国古人的理论，夏至是阳盛极阴至衰的时刻，而阴气正是由这最衰的节点开始爬升，阴升阳降的过程经过后半个夏季、一个秋季、前半个冬季到达极点，就是“冬至”。
如果把这个原则扩充到一年的365天，可以说每天都包含一个小小的“冬至”。按照古人的计时方法，每天都有一个阴消阳长及阳衰阴盛的过程，而夜半子时就是一天中阴盛极而阳至衰发生转化的时刻：在这个时刻无论是休息还是静坐养生，都会收到不一般的好效果。
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作者: 水帘洞 时间: 2011-12-22 09:56
{:8_283:}{:8_283:}
作者: 大胖子 时间: 2011-12-22 11:46
{:8_264:}{:8_283:}{:8_285:}
作者: 雷蕾 时间: 2011-12-22 11:54
回复 水帘洞 的帖子
谢谢你的支持
作者: 雷蕾 时间: 2011-12-22 11:54
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谢谢哥哥的鼓励
作者: 灯笼果 时间: 2011-12-22 12:45
{:8_283:}{:8_264:}{:8_283:}
作者: 雷蕾 时间: 2011-12-22 13:08
回复 灯笼果 的帖子
{:8_290:}{:8_290:}谢谢了
作者: 沙尘暴 时间: 2011-12-22 13:16
{:8_283:}{:8_283:}{:8_283:}
作者: 雷蕾 时间: 2011-12-22 13:44
回复 沙尘暴 的帖子
谢谢支持{:8_290:}
作者: 爱雨 时间: 2011-12-22 19:29
{:8_283:}{:8_283:}{:8_283:} 有收获！
作者: 海月月 时间: 2011-12-22 19:46
谢谢雷蕾!
作者: “秋风” 时间: 2011-12-22 20:36
学习了，谢谢
作者: 雷蕾 时间: 2011-12-22 21:18
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谢谢你的支持
作者: 雷蕾 时间: 2011-12-22 21:18
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谢谢你！祝福你
作者: 雷蕾 时间: 2011-12-22 21:19
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感谢参与支持
作者: 天籁 时间: 2011-12-22 21:44
俺决定今天午夜以后再睡觉。{:8_269:}{:8_269:}
作者: 无痕记 时间: 2011-12-23 00:31
{:8_257:}{:8_266:}
作者: 雷蕾 时间: 2011-12-23 08:12
回复 “秋风” 的帖子
感谢参与支持{:8_290:}
作者: 雷蕾 时间: 2011-12-23 08:13
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呵呵！感觉如何？
作者: 雷蕾 时间: 2011-12-23 08:13
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谢谢你{:8_290:}
作者: 天籁 时间: 2011-12-23 12:09
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神清气爽的，只是不知道困了。
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