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标题: 每天健康八步法 [打印本页]

作者: 雷蕾 时间: 2011-11-23 12:08
标题: 每天健康八步法
本帖最后由雷蕾于 2011-11-23 12:12 编辑

1、
吃好三顿饭（早吃好（丰富）、午吃饱、晚吃少）

2、
睡8小时觉

3、
运动半小时

4、
笑三小时

5、
每天会大小便

6、
与爱人处好关系，说三句爱听的话；至少给一个朋友打电话。

7、
不吸烟、不喝酒

8、
每天学习两个小时

作者: 小恩 时间: 2011-11-23 12:16
问好雷蕾！经典语录！
看似简单的事情，做起来简单，能坚持做不容易！贵在坚持！{:8_283:}

作者: 雷蕾 时间: 2011-11-23 12:19
回复小恩的帖子

{:8_284:}{:8_284:}为了自己的身体哈

作者: 无影无踪 时间: 2011-11-23 12:26
收藏了{:8_283:}{:8_283:}{:8_283:}

作者: lingeger 时间: 2011-11-23 12:31
笑三个小时，除非是跟花果山的朋友们爬山才会有这么久的快乐。

作者: 沉鱼落雁 时间: 2011-11-23 13:12
每天运动何止半小时啊，特别是早晨，那个忙哟，那个运动量哟。。。。{:8_269:}{:8_269:}

作者: 沉鱼落雁 时间: 2011-11-23 13:18
每天早晨就差在屋子里飞了，哈哈。。。

作者: 豆荚 时间: 2011-11-23 14:33
回复雷蕾的帖子

{:8_283:}{:8_283:}{:8_283:}

作者: 雷蕾 时间: 2011-11-23 14:59

lingeger 发表于 2011-11-23 12:31
笑三个小时，除非是跟花果山的朋友们爬山才会有这么久的快乐。

{:8_284:}呵呵！林哥哥也觉得花果山这么的好啊！！！

作者: 雷蕾 时间: 2011-11-23 15:00
回复沉鱼落雁的帖子

恩！就是早上那个运动达到了！祝贺你，加油！！

作者: 雷蕾 时间: 2011-11-23 15:12
回复无影无踪的帖子

谢谢支持！！

作者: 雷蕾 时间: 2011-11-23 15:13
回复豆荚的帖子

感谢豆荚姐姐！

作者: 北极星 时间: 2011-11-23 16:39
{:9_295:}就做到了1和5其余不会，嘿嘿

作者: 无痕记 时间: 2011-11-23 17:19
{:8_283:}{:8_283:}

作者: 倾城 时间: 2011-11-23 18:19
笑三个小时？你确定？下巴会不会掉下来？

作者: 雷蕾 时间: 2011-11-23 19:12

卿城发表于 2011-11-23 18:19
笑三个小时？你确定？下巴会不会掉下来？

哈哈！试过就会知道了！！

作者: 快乐天使点 时间: 2011-11-23 19:58
{:8_264:}{:8_269:}{:8_283:}

作者: 天籁 时间: 2011-11-23 21:14
学习了，努力照搬照做。

作者: 大胖子 时间: 2011-11-24 08:19
{:8_264:}{:8_283:}{:8_285:}

作者: 小恩 时间: 2011-11-25 07:34

雷蕾发表于 2011-11-23 12:19
回复小恩的帖子

为了自己的身体哈

不过？
每天笑三个小时标准是什么？怕脸抽筋！{:8_269:}

作者: 雷蕾 时间: 2011-11-25 08:06
{:8_283:}{:8_283:}我想微笑就是了！别大襟！

作者: 森林 时间: 2011-11-25 08:37
学习了，谢谢！

作者: 雷蕾 时间: 2011-11-25 09:08
回复森林的帖子

谢谢你！

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