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标题: 岩典户外攀岩培训班简介（儿童） [打印本页]

作者: 公爵 时间: 2009-11-6 08:04
标题: 岩典户外攀岩培训班简介（儿童）
攀岩运动除了锻炼体能以外，最可贵的是可以让青少年儿童在力争向上的努力过程中，提升自我的肯定、增加自信心；这种对自我挑战的运动，比一般球类竞技等项目，更有助于人格的正向发展。
专家归纳出攀岩运动对人们的好处 ( 特别是体能、心态都在发展中的青少年 )，有以下六点:
1. 增加身体的柔软度与协调性
攀岩项目对身体的柔韧与协调性的锻炼更胜于体力的锻炼；国外的医疗机构已经将攀岩运动用于矫治青少年肌肉发展及手、眼、身体协调性训练上；
2. 增强体力
攀岩运动不需要发达的肌肉力量，要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力，有助与身体的均衡发展。
3. 集中力
当脚下扎实的踏着岩石，关注身体在岩壁上移动的每一个细节，此时特别需要的是全神灌注，这一点对青少年未来的学习成就有很大的帮助。
4. 进取心
当自己靠着攀登绳承负重量、在高高的岩壁上时，是放弃、还是继续坚持?已经不全然只有勇气可形容，还有意志力、荣誉感及自我超越的决心；
5. 自信心
面对高大陡峭的岩壁，仍毅然决然向上攀登，不怕面对攀岩过程中的难度挑战，心理要比一般人更沉着自信；
6. 平衡感
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走基本的姿势是「三点不动，一点动」，其中凭借的就是平衡感；成长只有一次，尚在发展身心、手足平衡感的青少年，更需要加强训练这项体能，健康快乐的成长。

投资健康就是创造希望

繁重的学习之余，电视及电脑游戏占据了孩子不多的课余时间，身体素质每况愈下。攀岩最爱为我们的孩子提供了一个走向户外走向健康的条件，愿我们的孩子拥有健康，远离疾病，早日成才。祝我们的孩子通过刻苦的训练达到理想的彼岸。

带给孩子最多的快乐攀爬和练习，让孩子在学习之余能够学会坚强，坚持，不放弃，培养孩子独立去面对问题，解决问题！
时间：一个月四周8次培训活动每次2小时
费用：500元（不含租鞋费用）
教练简介：
      教练：公爵
               中国登山协会认证攀岩教练员
               中国登山协会认证拓展培训师
               黑龙江岩典攀岩俱乐部创始人
               奥索卡（哈尔滨站）攀岩表演赛策划，组织者
               黑龙江省美丽方舟杯第一，第二届攀岩赛策划，组织者

课程内容：
攀爬动作指导：基本的手抓和脚踩身体各部位的配合运用
基本装备
技术装备
线路记忆和攀爬

报名方式：电话报名：15804515979 公爵
个人准备：运动服装，攀岩鞋，粉袋
要求：严格按照教练的要求去进行练习保护和练习动作，指定场地装备，自己带的装备要经过教练检查和确认方可使用
注意：请看好贴子再报名，以免发生时间上的冲突，如果缺课俱乐部将不负责补课！

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