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标题: 不同体质的明星减肥食谱大全 [打印本页]

作者: 释然 时间: 2009-10-27 21:12
标题: 不同体质的明星减肥食谱大全
　健康和食谱都应该根据体质的不同而进行调节。因此，把人体体质分为了太阴人、太阳人、少阴人、小阳人，下面根据这4种体质的四个明星——Guinness Paltrow，NataliePortman，ParisHilton和Beyonce，分别不同进行仔细地讲解，只要按照符号慢慢地按步就班，你的体质就会有明显的改变。

　　太阳人——

　　01、力气在身体外发散的太阳人用尽了身体大部分能量。看上去上身发达下身单薄的太阳人，与Guinness Paltrow的体型相近。

　　02、虽然爱好可口的美食，但在吃食物的时候会细心地计算卡路里的分量，因此，大部分太阳人都不容易肥胖。

　　03、对于太阳人而言，增强力气的高蛋白、高卡路里的食物，就像有毒一样。在加上蔬菜等活用的食物，如大豆、豆腐，代替油腻的肉类的同时，也要对健康与饮食的卡路里进行计算。

　　04、对于力气容易发散的太阳人而言，药草浸剂、木瓜苶等能调节体内的残渣，是很好的饮料食品。

　　05、在朋友们开party的日子，用白酒代替啤酒。对太阳人而言，一杯白酒就像良药一样。

　　06、要根据专家的分析，时刻保持对卡路里的计算，进而对饮食进行适当的计划。

　　少阴人——

　　01、下身比上身发达的少阴人，相对来说，屁股较大，腰身较长，心脏会较贫弱。NataliePortman就是少阴人的体型。

　　02、对于消化器官较为弱的少阴人来说，要选择没有猪肉的食品。若想吃肉，鸡胸肉跟蔬菜的配合是最佳的选择。

　　03、提升健康的捷径就是均衡地摄取蔬菜与谷物的营养。

　　04、比起动物性的蛋白质，少阴人更应该更多地摄取食物性的蛋白质。要摆脱以肉类为饮食的中心，这样下来健康就会有明显的好转效果。

　　05、对心境敏锐，消化机能较弱的少阴人而言，放上温水的柠檬汁就像补药一样，每天喝一杯就能消除便秘。

　　06、一边听音乐，再加上瑜珈的伸展运动，强烈的上身运动使单薄的上身能够得到补充，使得整体更健康。

　　少阳人——

　　01、气从胃内上升，上身发达的少阳人，心和胸较为发达，肩宽，屁股小，就像ParisHilton一样的倒三角型的体型。

　　02、个子较小，不顺畅的排泄会导致积累，变得肥胖的情况非常多，因此，摄取具有非常丰富食物纤维的香蕉能改善这种情况。

　　03、为了帮助消化，两天一次吃一汤匙的橄榄油非常有益于健康。

　　04、胃的机能尤其发达的少阳人，经常会暴食或过食，因此，为了抑制食欲，要选择有鲜明颜色的青紫色食品。

　　05、热量低的食物与纤维丰富的肉类搭配在一起，少阳人就能吸收足够的营养，没有比这更好的食物了。

　　06、红辣椒或者是像饮食一样的的舞蹈，能使脂肪燃烧，对少阳人而言，适当的运动的最理想的食疗方法。

作者: 梧桐雨 时间: 2009-10-28 07:26
俺是咋不吃都胖咋减都肥型滴

作者: 闲庭漫步 时间: 2009-10-28 09:05
我吃啥都长肉！/:08

作者: 凡尔赛玫瑰 时间: 2009-10-28 11:08
减肥就是管住嘴，放开腿。/:08

作者: 释然 时间: 2009-10-28 11:45

减肥就是管住嘴，放开腿。/:08
凡尔赛玫瑰发表于 2009-10-28 11:08

胖就胖吧啥都不敢吃活着多痛苦

作者: 常青树 时间: 2009-10-28 15:21
啥都不敢吃活着多痛苦

作者: 身未动心已远 时间: 2009-10-28 18:37
我喝水都胖，没招了。

作者: 可人儿 时间: 2009-10-28 21:39
只要健康就好:/090:/090:/090小然然

作者: 小猴子 时间: 2009-11-12 17:47
健康就好真理哦

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