关于脚起泡的处理
关于脚起泡这个是我们遇到的最首要的问题,也是最普遍的问题,虽然现在大家都是一副铁脚板,但是我还是要做为第一条来写..针对连续的行军,对于水泡的处理应遵循几个原则:最大限度的减轻疼痛,最大限度的节约资源,最大限度的缩短愈合时间...
病因:长时间行走,地面温度过高,鞋袜过紧过硬,行走姿势不科学,负重过大或不均衡,各种原因的湿鞋袜等等
预防:除根据以上病因对症预防外,还要注意休息,包括日间行走休息和晚间休整,合理安排休息时间,适当将脚部抬高,有利于静脉回流,减少疼痛肿胀.另外热水泡脚很重要,也是件很幸福的事情!脚部出汗最容易起泡,一定穿双吸汗的厚袜子并在休息时及时换凉鞋.
发现:当行走过程中有上述病因存在,并感觉脚部某一固定部位皮肤发热,疼痛,或休息后行走疼痛加剧,应考虑起泡.容易起泡的部位有:脚趾,前脚掌,脚后跟.(均为切身感受,欢迎补充)
治疗:对于直径不超过1~2厘米的小水泡不必特别处理.可于休息时热水泡脚后涂红药水,睡觉时将小腿以下抬高30度保持局部干燥即可.日间行走前贴透气创可贴穿柔软袜子保护.适当调整行走姿势,避免同一部位长时间受力.雨季更要保护好鞋子,避免透水,否则容易扩大加重.
小泡不可忽视,要多多观察,进早消灭,避免形成大泡.大水泡形成也并不可怕,对于没有破溃的经常受力部位的大水泡(直径超过2厘米以上的),建议清洁后请医务人员用小无菌注射器将水泡内液体抽出,并用清洁棉棒由边缘向针孔处驱赶液体(有点痛),局部涂红药水,如果持续有液体渗出,建议创可贴加清洁药棉加压包扎,一定要透气,其他"待遇"同小水泡.考虑到连续的行军,本人不主张剪掉水泡上层皮肤,让其自然脱落比较好.下雨或涉水,建议使用防水创可贴,但是要及时更换.
对于污水浸泡过或已经破溃的水泡,应及时清创消毒,避免感染,感染伤口用双氧水和生理盐水冲洗,外出时纱布覆盖创面.大面积创面定时换药,必要时遵医嘱使用消炎药或口服维生素C.其他"待遇"同上.
小小脚泡却引来长篇大论,确实保护好我们的双脚真是很重要! /:09 /:09 /:09 保护好我们的双脚真是很重要!
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