徒步必备技能
路是人走出来的，徒步是我们血液里隐含的天性，从远古遗传至今。徒步，根据穿越区域的不同，可以分为城郊、乡村、山地、江河等很多分类徒步。但是徒步在大多数情况下是在城郊和乡村间进行。 徒步者，在进行中长距离的徒步活动时候，户外商城建议需要穿专门的徒步鞋以保护脚底。户外商城介绍徒步时需要的必备技能：
体力分配，按照自己的速度，用自己觉得舒适的方法行走，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行，不要只顾低头走路，而错过了周围的风景。徒步的时候要增加吃喝的频率，及时补充水和食物，不要等到渴了或者饿了。如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。一般每走50分钟休息10分钟，则不易感到疲惫。
（2）判识方位，指南针是外出必须携带的装备，如果指南针失灵，可以根据星星、太阳、树冠、树的年轮，植被生长等来判断方向。识图也是一项基本技能。地图和尺子是徒步活动的好帮手。地图也分很多种类，其中比较常用的是路线示意图、等高线图、比例尺图。
（3）户外商城教你如何解读天气，出发前要先了解目的地的气候特征，地形特征，对可能遭遇的天气情况有总体认识。日华和月华可以用来准确预告天气，日环变大是天气晴朗的预兆，缩小的日冕意味着将要下雨。午后太阳如果闪烁绿光，表明天气相当不错，至少可以维持24小时。而“月光 伽大雨落下”，当空气潮湿，天空中有小冰晶凝结，就会导致月光折射出月华。天空的薄云，往往是天气晴朗的象征，那些低而厚密的云层，常常是阴雨风雪的预兆。“朝霞不出门，晚霞行千里”。灰色的天空则意味着有雨。观察篝火，如果烟火缓缓上升，表明天气不会有太大变化。如果烟火闪烁不定，或者升起又降下，可能会有暴风雨。
俗话说，人老先老脚，所以说坚持徒步是最经济，最简单的健身方式。在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关户外商城测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。 {:soso_e179:}学习了。 学习{:soso_e182:} 谢谢，学习了。 {:soso_e179:} {:soso_e179:} {:soso_e183:}学习了{:soso_e179:} {:soso_e179:}学习了，谢谢。 学习了{:soso_e182:}{:soso_e182:} 谢谢，学习了！
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