每 天 健 康 八 步 法
本帖最后由 雷蕾 于 2011-11-23 12:12 编辑1、
吃好三顿饭（早吃好（丰富）、午吃饱、晚吃少）2、
睡8小时觉3、
运动半小时4、
笑三小时5、
每天会大小便6、
与爱人处好关系，说三句爱听的话；至少给一个朋友打电话。7、
不吸烟、不喝酒8、
每天学习两个小时 问好雷蕾！经典语录！
看似简单的事情，做起来简单，能坚持做不容易！贵在坚持！{:8_283:}
回复 小恩 的帖子
{:8_284:}{:8_284:}为了自己的身体哈 收藏了{:8_283:}{:8_283:}{:8_283:} 笑三个小时，除非是跟花果山的朋友们爬山才会有这么久的快乐。 每天运动何止半小时啊，特别是早晨，那个忙哟，那个运动量哟。。。。{:8_269:}{:8_269:} 每天早晨就差在屋子里飞了，哈哈。。。 回复 雷蕾 的帖子
{:8_283:}{:8_283:}{:8_283:} lingeger 发表于 2011-11-23 12:31 static/image/common/back.gif
笑三个小时，除非是跟花果山的朋友们爬山才会有这么久的快乐。
{:8_284:}呵呵！林哥哥也觉得花果山这么的好啊！！！ 回复 沉鱼落雁 的帖子
恩！就是早上那个运动达到了！祝贺你，加油！！