十种人体质在下降
近日在生活报上读到一篇十种人体质下降的文章，觉得写的很客观、精辟。现摘录如下：
一、长期从事办公室工作的人群。只动脑不动手的人体质下降最快；
二、大吃大喝的人群高脂肪、高蛋白、高糖对人体的危害是导致体质
下降的重要原因；
三、不控制体重的人群。体重的增加相对体质减弱；
四、以节食方法控制体重的人群的人群。营养不足使其体质下降；
五、中年人群。上有老，下有小，中间是事业，无暇照顾自己，拼体
质的的老底，甚至英年早逝。这并非耸人听闻；
六、靠营养品维护健康的人群；
七、不会积极休息的人群；
八、无工作精力的人群；
九、不良起居的人群；
十、神晦、体虚、行为怪异的人群；
看完之后，对照一下，自己与哪些人相似？
现代人在生活水平逐步提高的同时，越来越注重生活质量的提高
上文所提的现象，其实大多数是不良的生活方式和习惯。在我们年轻
的时候明其道理后，如能注意。到老时才不会疾病缠身。 生命在于运动,注意饮食搭配,良好正常的心态.会越活越健康的.
一个大夫说:''一天一个苹果,大夫别找我."大家不妨试一试.
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