阿峰 发表于 2012-7-1 14:57:08

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晓萍 发表于 2012-7-5 06:35:44

我的经验是登山后回到家里马上用力揉腿排酸。也很有效果。与大家共同分享，大家不妨试一试。

阳光春雨 发表于 2012-7-18 07:40:27

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一个人悠闲 发表于 2012-10-23 14:31:47

回家喝点苹果醋，如果能喝得下，来点干醋哈哈
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查看完整版本: 徒步、登山的常见伤病——隔日肌肉酸痛(转帖)