老金牛 发表于 2011-4-8 21:26:53

百家争鸣！

    笨笨猫倡议为首次参加户外运动者献策！
    对于第一次参加徒步的朋友，走多长的距离？
   以什么样的速度走比较合适？
    目标是——即能达到循序渐进的锻炼目的，还可以避免运动损伤。

北极星 发表于 2011-4-10 07:52:48

首次参加活动的朋友不建议直接去爬山，因为你的体能和经验在野外深山里会接受挑战，首先应该参加最初超级的夜行健身几次和大家了解登山常识再去
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